5月後半から気温や湿度の高い日が増え、熱中症への注意が必要な時期になってきました。

特に、身体が暑さに慣れていない時期は注意が必要です。
近年では、6月でも熱中症で救急搬送されるケースが増えています。

☀️「暑熱順化(しょねつじゅんか)」をご存知ですか？

暑熱順化とは、身体を少しずつ暑さに慣らしていくことをいいます。

暑熱順化ができている体は、

・汗をかきやすくなる
・体温をうまく下げられる
・暑さによる疲れを感じにくい

といった特徴があります。

一方で、暑熱順化ができていない場合は、

・体温が上がりやすい
・汗をうまくかけない
・めまい、だるさ、頭痛などを起こしやすい

ため、熱中症のリスクが高まると言われています。

・軽い運動やウォーキング
・湯船につかる
・適度に汗をかく習慣をつける

などを行うことで、暑さに強い身体づくりにつながるとされています。

☀️ 屋内でも熱中症に注意

熱中症は屋外だけでなく、室内でも発生します。

特に、高齢者の方、小さなお子さま、睡眠不足の方は注意が必要です。

こまめな水分補給や適切なエアコン使用を心がけ、無理をせず体調管理を行いましょう。

☀️ 万が一への備えも大切です

暑さによる熱中症や思わぬケガ・入院に備え、医療保険や傷害保険の内容をこの機会に確認してみるのもおすすめです。

ご不明な点や補償内容の確認などございましたら、お気軽に当社までご相談ください♪